"A legislação segue a evolução da sociedade e não o contrário. O poder e a responsabilidade de tornar a sociedade mais justa cabe a todos e a cada um de nós enquanto cidadãos."

- http://www.mudaomundo.org/envolve-te

Pão de Banana

O pão de banana ou Banana Bread, nome da receita original, é um bolo à base de ingredientes vegetais e de baixo teor de gordura. Tal permite-nos consumir este bolo sem preocupações pois é saudável e não engorda, dando-nos energia para as nossas atividades diárias.

Ingredientes:

- 2 copo de farinha

- 1 copo de açúcar

- 3 colheres de chá de fermento em pó (baking powder)

- 3 colheres de chá de linhaça

- 1 ou 2 bananas

- 1 iogurte de soja (continente, pingo doce, jumbo)

- 0.5 meio copo de água

- 1 colher de chá de canela

- 1 colher de chá de noz-moscada

Primeiro, junte os ingredientes secos, 2 copos de farinha, 1 copo de açúcar, as colheres de fermento em pó e linhaça e por fim as especiarias, canela e noz-moscada. Unificar estes ingredientes. A seguir, numa liquidificadora, colocar 1 ou 2 bananas juntamente com o iogurte de soja e o meio copo de água. Bater tudo até ficar uniforme e juntar à mistura dos ingredientes secos.

Se achar que a mistura do batido de banana e iogurte com a farinha ficou ainda muito seco, junte mais meio copo de água, mas em princípio não será necessário.

Espalhe a mistura numa forma comprida mas fina, e de preferência antiaderente.

Deixe cozer durante 45 minutos à temperatura ideal de 200º C.

Fotografias:

Esta receita é:

Vegana, amiga dos animais e do ambiente; √

Dieta alta em carbohidratos e baixa em gordura (high carb low fat); √

Dieta John McDougall, A Solução do Amido (The Starch Solution); √

Desfrute!

Phase plastic out of your life

http://www.care2.com/causes/how-to-phase-plastic-out-of-your-life.html

COWSPIRACY

Conspiração das vacas. Bem estruturado e pertinente. 
É 1h das vossas vidas que perdem (ou ganham). Não custa assistir.
Mesmo que os vossos hábitos não mudem, terão o conhecimento, e ter conhecimento é ter poder.
Vejam e partilhem:

http://videos.sapo.pt/maluvfx/playview/2

Cowspiracy. Well structered and relevant.
It's 1 hour of your lives wasted (or gained). It's worth watching.
Even if your future won't change right away, you will have the knowledge, and having so is to have power, the power to change your future.
Watch and possibly share it:

http://videos.sapo.pt/maluvfx/playview/2

Monster Boats

Check out the video:

Over Fishing Boat Video

Greenpeace Detox

Fashion Pollution

This is really cute:

http://www.vegansociety.com/whats-new/campaigns/love-vegan